La méditation est une réconciliation avec notre présence à l’instant présent.
La pratique de la méditation nous parle de notre fragilité et de notre vulnérabilité, c’est ainsi qu’elle nous éclaire.
Rapidement, nous devenons observateur de notre esprit en train d’observer et c’est alors que nous accueillons ce qui est : la simple réalité .
La méditation : l’expérience de la non dualité, une voie vers l’Unité.

MEDITATIONS site 1

Méditer implique de se confronter avec dignité, curiosité et humilité à ce qui, en nous, étouffe ou restreint la réalité.

Pratique de la présence attentive et pratique de l’amour bienveillant :

Par la première, nous apprenons à simplement être là, en nous familiarisant avec notre esprit grâce à la capacité que nous avons tous à être attentif.

Par la seconde, nous apprenons à avoir le coeur grand ouvert, et par là, à faire la paix avec nos blessures, à guérir ce qui en nous, est meurtri.

Fabrice Midal